Mindfulness til løsning af daglidags problemer
By Ronald D. Siegel
198DKK 350DKK
Prisen er kun for medlemmer. 149kr/md(første 14 dage er 0 kr).
På lager
Få et mere balanceret liv – allerede i dag! Mindfulness tilbyder dig en vej til større velbefindende og værktøjer til at tackle de svære problemer, du møder i livet. Mange forbinder mindfulness med ophøjet ro under et retreat-ophold. I virkeligheden kan vi alle få gavn af at indføre mindfulness i vores almindelige dagligdag. Ronald D. Siegel viser i denne letlæste og overskuelige bog, hvordan du med helt enkle teknikker kan få et bedre og mere balanceret liv. Du får anvist effektive strategier, som du kan benytte dig af, mens du for eksempel kører til arbejde, lufter hunden eller vasker op, og du får tips til at skabe nye rutiner – ved at bruge så lidt som 20 minutter per dag på det. Fleksible trin for trin-træningsplaner kan hjælpe dig til at: • blive mere fokuseret og nærværende i din dagligdag • tackle svære følelser som vrede og sorg • give dit samvær med din samlever og dine nærmeste nærvær og dybde • være mere afslappet og mindre stresset • kvitte usunde vaner • give lindring for smerte, søvnløshed, stress og andre fysiske problemer
Format
Indbundet
Sprog (original sprog)
dan
Udgivelsesdato
01-08-2014
Antal sider
400
Udgivelsesdato
01-08-2014
Udgave
1
ISBN-13
9788779558298
Vi anbefaler også

Personlighedspsykologi
By Bo Jacobsen;Bjarne Sode Funch;Dorthe Staunæs;Judy Gammelgaard;Simo Køppe;Mads Bank;Jesper Dammeyer;Lasse Meinert Jensen;Tone Roald;Katrine Zeuthen;Malou Juelskjær
295DKK 410DKK
Prisen er kun for medlemmer. 149 kr/md(første 14 dage 0 kr).

Psykopati
By Henrik Andershed;Henrik Belfrage;Sune Bo Hansen;David J. Cooke;Linda Gröning;Stephen D. Hart;Helge Andreas Hoff;Mickey Toftkjær Kongerslev;Mette K. F. Kreis;Caroline Logan;Liselotte Pedersen;Knut Rypdal;Erik Simonsen;Catherine Tuvblad
241DKK 335DKK
Prisen er kun for medlemmer. 149 kr/md(første 14 dage 0 kr).

Miljøterapibogen
By Finn Skårderud;Bente Sommerfeldt
252DKK 350DKK
Prisen er kun for medlemmer. 149 kr/md(første 14 dage 0 kr).

Kvalitativ udforskning af hverdagslivet
By Svend Brinkmann
241DKK 335DKK
Prisen er kun for medlemmer. 149 kr/md(første 14 dage 0 kr).

At lykkes
By Martin E.P. Seligman
251DKK 348DKK
Prisen er kun for medlemmer. 149 kr/md(første 14 dage 0 kr).